Mærker i dag heldigvis ingen lummer mandagslede, og hvis du sidder plantet i én sådan lige nu – så læs Louises og Michaels fine kommentarer til mit indlæg om mandagslede – og prøv deres formler til at blive leden kvit. Overdyng den med accept – massevis af accept. Og bland det med glæde over muligheden for at få sådan en dag til at opfylde dine behov. Det din krop kræver – giv den det. Kan supplere med – gør det du har lyst til når lede overdænger dig. Og husk kærligheden. Den kan udligne selv det mest hardcore selvhad og dårligt humør!

Sweet monday to you.

KH Karin

Kender du det? Har du dage hvor humøret ændres bare fordi det nu er dén specifikke ugedag. Ved godt, fredag er et bud og her er det de  positive bølger der går højt på grund weekend forude, men derudover.

Tanken kom til mig her til morgen – har jeg virkelig mandagslede! Humøret er fint  imens morgenen med ungerne tager form og de kommer vel afsted. Når de ligesom er ude af døren – så sker der noget med mig. En eller anden tristhed og eftertænksomhed overmander mig. Og i dag huskede jeg at sidste gang jeg oplevede det, var også på en mandag og sidste gang igen. Hmmm.

Måske jeg skal acceptere at mine mandage kan synes lede – måske det er min indgang til at få mit drive op i gear. Måske jeg laver drama, fordi jeg keder mig. Har faktisk ikke svaret – har du et bud?

KH Karin

ps. beklager mit fravær sidste uge – jeg kom væk fra mit morgenskriveri og i flæng røg bloggeriet, nærværet og overskuddet samme vej!

Jeg hælder mest til en udtalelse, jeg hørte Mie Madsen, underviser og coach, komme med.
Definitionen af en konflikt er når to x behov ikke imødekommes.

Når vi har et behov, som ikke bliver imødekommet hos en anden part. Og det kan der være mange grunde til. Oftest (desværre) tror jeg, det er fordi behovene ikke er formuleret ud i rummet, sagt højt til den person, som skal opfylde det. Vi får simpelthen ikke kaldt en spade for en spade. Fx overfor chefen bliver det at sige at jeg gerne vil have mere direkte kommunikation (læs: tid) om mine opgaver sammen med ham – sagt nogenlunde sådan her: “Jeg tænkte om vi ikke kunne tage et møde om det – fx bare 1 gang om måneden. Jeg ved jo godt at din kalender er presset”. I virkeligheden skulle jeg bare have sagt: “Jeg har brug for at tale med dig dagligt om mine opgaver, og det er ikke fordi jeg er usikker eller ikke kan finde ud af det, jeg vil bare gerne vende tingene med dig, fordi jeg godt kan lide sparringen og det giver mig energi!” Mit behov = daglig sparring af opgaver og energi!

Hjemme med partneren bliver det ofte en meget større sag – for desværre – med kærlighed bliver det aldrig nemmere, vel. Så er behovene blandet med kærlige følelser og forventninger og her kan det virkelig ramle. For når jeg har et behov for bare at blive elsket lige nu – træt, udkørt og med fedtet hår, siger jeg måske: “Ku’ du ikke lige have skovlet sne, så jeg kunne komme ud af den fandens indkørsel imorges!” – istedet! Eller sådan ville jeg selvfølgelig aldrig sige, men tænker naboen ville sige sådan!!! Nå, men kunne bare have sagt: “Gi’r du ikke et dejligt kram, trænger sådan!”

Hvorfor dette emne i dag, tænker du måske. Fordi jeg selvfølgelig også konflikter indimellem. Og egentlig har det ligget som en påbegyndt kladde en rum tid, og selvom vi er midt i den søde og kærlige juletid, så må det bare ud nu. Det undrer mig til stadighed at det er så svært at få sagt vores behov højt, og dermed give andre chancen for at forstå dem og imødekomme dem. Men det er det!

Måske dette indlæg kan være med til at sikre en dejlig julefred rundt omkring. Det ville ikke være tosset.

Hører altså virkelig gerne fra dig om ovenstående – måske du har en “god” konflikt, du gerne vil dele med os til inspiration og kommende julefred, så hold endelig ikke noget tilbage … 

Psst. Hvis du bare har den mindste dom på Diva’er og Powerdamer – så kan du med fordel nærstudere hende her, for jo mere fordomsfyldt modstand vi kan manifestere, jo mere er der nok en skyggeside, der kan tåle at blive hevet frem og rullet i dagens snedriver.

Og hey, der er også en julekalender på bloggen. Så endnu et sted hvor du med lidt held i sneboldene – kan få pakker før den 24. december…

 God we.

Den coachende indgang til det er - jeg har fået en indsigt, jeg må arbejde med den. Det gode  billed er, at når vi står der selvfede, lettere arrogante og med fremstrakt hånd peger fingre af andre, så notér dig lige, hvor mange fingre der peger ind mod dig selv!

Hvorfor er jeg fikseret på fejl hos andre og hos mig selv (for jeg er ikke skånet), hvad giver det mig? Ikke noget positivt og en af essenserne her er vist – at jo mere, jeg kan acceptere mig selv og mine egne fejl – jo mere kan jeg acceptere andres – og jo mindre energi bruger inde i mit hoved istedetfor at være tilstede.

Blev du også ramt her – så husk at når vi først har fået indsigten – så kan vi arbejde med det og ændre, modelere og vælge noget andet at bruge tiden på – fx sammen med vores kære…

God mandag.

Jeg ved ikke hvorfor vi piger er vilde med ham. Han dukker ofte op, når der er en konflikt, så går vi (læs: jeg) i Holger-fortolker mood. Vender og drejer dialogen/tingene i hovedet igen og igen.
Igår sendte jeg fx en sms til en ven, hvor jeg beklagede at jeg reagerede lidt hidsigt i en situation, fordi jeg blev hamrende irriteret over mig selv. Der var en opgave, jeg skulle løse, og jeg ville fixe den, og det drillede helt vildt – ergo blev jeg lidt kort for hovedet. Ikke helt fair. Så senere sendte jeg en sms, hvor jeg beklagede og forklarede at intet var myntet på ham. Og så fik jeg ikke noget svar og den tolkede jeg længe på… Var han sur, ked af det, gevaldig træt af mig osv osv.
Faktum er bare at når vi bliver ved og ved og tolker på en sag, så er vi i gang med at brygge en historie, og det bliver altid den slags historie, som der ikke er noget hold i.

PS. Holger kan også være en kammerat. Fordi nogle sager kan godt tåle at blive vendt engang mere i hovedet – noget nyt – en ide, en mulighed kan dukke op. Dog står den på holger-fortolker repeat spilder vi vores tid!!

PSS. Mødte vennen min her til morgen, og han havde slet ikke set min sms!!

Sofia beskriver 6 tegn på selvsabotage:
Du lyver over for andre – eller overfor dig selv.
Du pleaser og sætter andres prioriteringer og behov før dine egne, hvis du overhovedet kan mærke dine egne! JA!
Du udskyder det, du ved er vigtigst at få ordnet. JA!
Du får sagt JA til for meget – og ender med at brokke dig over alt det der fylder dit liv! JA!
Du undgår at den tage vigtige konfrontation.
Du prøver at være perfekt – og kommer derfor aldrig i gang.

Og som den opmærksomme læser du er – har du opdaget en klingende JA bag tre af sætningerne. Der følte jeg mig ramt. JA, jeg pleaser andre og sætter deres opgaver, prioriteringer og behov før mine egne. Faktisk arbejder jeg rigtig meget med at mærke mine behov – jeg skriver til dem (mentorarbejdet pt.!) JA, jeg udskyder nogengange at få handlet på vigtige opgaver. Eller jeg kan finde på at tænke dem ihjel. Fx mentoropgaven med dagligt at få skrevet mine tanker ned. Det skal jeg virkelig holde mig selv fast på, selv støvsugeren er pludselig en yndet ven istedet. Selvom jeg ved det er vigtigt og selvom jeg gerne vil afklaringen/arbejdet. JA, jeg får sagt ja til for meget nogen gange. Især til dem jeg holder af. Så det er også et ja til alt det sjove og dejlige med venner og veninder. Og her fornylig sagde jeg ja til at renskrive og færdiggøre en program for en forening, helt på frivillig basis og selvom det ikke var en kæmpe opgave så endte jeg med at hade den og brokke mig over at “den opgave” fyldte for meget i mit liv – også selvom jeg kunne høre mit brok og var dødirriteret over den.

Kender du selvsabotageland?

1. de handler om selvudvikling
2. de er skrevet af kvinder til kvinder
3. de handler om livslyst – om at få det bedste ud af livet
4. de handler om at økonomisk frihed
5. og de handler om at være ærlig og taknemmelig, og om at elske sig selv, som man er!
6. og så handler de om succes (tænker jeg, det definerer jeg… og det studser jeg egentlig lidt over for det gør de absolut ikke allesammen! Tror jeg vil definere, hvad jeg betegner som succes, andres succes og min egen, hvornår er jeg en succes!?)

Det pudsige (ærlige). Flere af dem har jeg ikke læst færdige, dog er jeg stadig vilde med dem. De ligger foran mig her i vinduet, og jeg nyder dem hver dag. Får tanken – gad vide om de er mine “trofæer”, holdt ud i strakt arm, som det jeg søger, men trygheden holder mig tilbage. Gad vide om jeg overfortolker her! Hmm – det er jeg ikke afklaret om, arbejder videre på sagen …

Er der en rød tråd i din bogsamling?

PS. for øvrigt – du kan læse med om selvsabotage her på bloggen imorgen… 

Men her møder jeg en mand som slet ikke deler min frygt. Så jeg spørger selvfølgelig ind til, hvordan han dog ikke frygter det at være uden penge på lommen. Han sagde: Jamen, det gør jeg ikke, fordi jeg ved at jeg får penge igen. Hvordan ved du det, spørger jeg. Det ved jeg bare, siger han så. Jamen – hallå – det er jo ikke nok svar for mig. Han siger så, fordi jeg ved at imorgen får jeg penge igen, og hvis ikke, spørger jeg! Så i overmorgen, siger han. Jamen hvis ikke i overmorgen, hører jeg mig selv sige lidt skingert. Så handler jeg, siger han. Der er altid noget jeg kan sælge eller købe og sælge igen med fortjeneste.

Okay – jeg fik ikke mere ud af ham. Bageefter blev der lidt stille i bilen. Og da jeg nævnte at jeg ville ønske – jeg kunne tænke som ham. Sagde han, det kan du. Bare gør det. Tro på det. Jeg tror på at du kan!

Havde et øjeblik helt lyst til at kysse på ham (gjorde det selvfølgelig ikke).

Er det bare opbakning, der skal til for at komme en opstået pengeangst til livs? Hvad tænker du?

Sandheder fra en løgner, krakelerede glansbilleder fra et voksenliv af Julia Lahme, (proff blog her) rammer mig lige i hjertekulen. Er igennem de første kapitler om fyring, succes og kærlighed og er allerede hooked. Følte mig ramt og genkendt, når hun beskriver fyringen, og den følelse af fiasko den sender dig hjem med, om du vil det eller ej. Jeg blev reminded om at jeg aldrig skal være karrierekvinde som jeg var engang, når hun dissekrerer karrierekvinden og vores succesforventninger, og jeg fik grineflip og læste højt af kapitlet kærlighed for min mand plus blev stille, varm og knugende om hjertet, når hun beskriver, hvem der holder hendes hjerte side 101. 

Ja, syntes bare du skal investere i den – om ikke andet snyd dig til nogle sider i boghandelens mørke hjørne. Eller den kan indkøbes som fagbog på arbejdet – det er selvudvikling pakket ind i fantastisk godt forfatteri.

Du kan købe den  her.

PS. Slet ikke en presser, Julia, men hvornår kommer den næste…